重い物を持ちグキッ！ こんなイメージですか？
重い物を持ち「瞬間」グキッ！となり、ぎっくり腰
腰痛と聞くとこんなイメージですか？
でも、最近２０キロ以上の、重い物を持ち上げる事 ありますか？
育児でもしてないと、１０キロの米袋だって持つ機会ありませんよね。
肉体労働が減り、デスクワーク中心の労働環境になった
現在、重い物を持って「グキッ」となる事が原因の腰痛での来院は、
ほとんどありません。
さらに言うと、重い物を持って腰をいためたとしても
重い物を持つ前に 腰がだるい・腰が重いなど
予兆があったケースがほとんどです。
ぎっくり前の原因・予兆とは
腰に鈍痛（重だるい感じあるが）、激痛じゃないし、病院に行く程ではない
いつも一晩寝れば、腰の重みがおさまる
こんな状態を繰り返し、いつの間にか「腰が重いのは当たり前」
「腰がだるいのは、いつもの事」と腰の鈍痛が常にあり、
腰に違和感があることに慣れてしまう。
アレッ今回は、腰のだるいの取れないな〜
まっそのうち楽になるだろう！！ シップでも貼っておこう
そんな時
ズボンをはこうとした、下のものを拾おうとした際に、ギクッとして
腰を痛め「ぎっくり腰」や「椎間板ヘルニア」になるケースが多いようです。
それでも「ぎっくり腰」１回目は 痛みは、
安静や痛み止めの薬で、割と早く落ち着きます。
（痛みが落ち着く＝治るではありません。）
この際、原因からしっかり治さずに 腰の痛みだけ抑え
症状に対する、対処療法＝痛みを抑えるだけで、処置を終えると、
腰の状態が治りきらず
痛みは軽くなるも、腰の違和感を常に感じている状態を続けていると
* 毎年、季節の変わり目に ぎっくり腰になる
* だんだん、ぎっくり腰になる間隔が短くなってきた
* ぎっくり腰、始めの１，２回は、痛み止めでスグよくなったが
* だんだん効かなくなり、回復までに時間がかかるようになった。
そんな状態になり、次はいつぎっくり腰になるのか？又繰り返すのか？
何が原因で、腰の痛みやヘルニアによる足の痛みを繰り返すのか
突然痛くなり、腰の心配がぬぐいきれない。
そんな不安に悩まされる人が多いようです。
年に数回、腰痛を繰り返す＝癖になっている人は
* 電話を取るときに振り返り、ギクッ
* 靴下を履こうとして、ぎくり腰
* くしゃみで、腰に激痛
など、ほんの些細の事で腰痛になる癖がついてしまいます。
繰り返す腰痛の原因は、腰の違和感に慣れてしまい、
こしの痛みをとりきらないことです。
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